علماء يثبتون خطورة الحمية القليلة الملح

أظهر فريق من العلماء من جامعة ماكماستر الكندية أنّ حمية قليلة الملح غير مفيدة، وحتى من شأنها أن تزيد مخاطر أمراض القلب والأوعية، وذلك على عكس الرأي المنتشر بين عامة الناس.

شمل هذا البحث العالمي أكثر من 130 ألف شخص من 49 بلداً في أنحاء العالم، حيث حاول العلماء البحث عن العلاقة بين ضآلة تناول كميات الملح وأمراض منظومة القلب والأوعية، بما في ذلك وقوع خلل في وظائف القلب وحدوث جلطات قلبية، وذلك عن طريق مقارنة بيانات الأشخاص من ذوي الضغط العالي والعادي.

وأظهرت نتائج البحث أنّ تناول مواد غذائية تتّصف بكميات قليلة من الصوديوم يرتبط به عدد كبير من النوبات والجلطات القلبية وحالات الوفاة بالمقارنة مع تناول كميات معتدلة من الملح، وذلك بغضّ النظر عن مقادير ضغط الدم، علماً بأنّ تقليص كميات الملح المتناولة من الجُرع الكبيرة إلى جرع معتدلة يُعتبر أمراً ضرورياً للأشخاص الذين يعانون من الضغط الزائد.

أظهرت البيانات أنّ هناك حدّاً أدنى معيّناً لتناول الملح قد يصبح تجاوزه ناحية الخفض أمراً خطراً. وفي نفس الوقت تُعتبر الكميات الزائدة من الصوديوم يتناولها أشخاص يعانون من الضغط الزائد، على ما يبدو، مُضرّة لهم. ووفقاً لتقديرات الباحثين، يجب على 10 من سكان العالم فقط أن يخفضوا كميات الملح التي يتناولونها.

وبناءً على معطيات منظمة الصحة العالمية، يؤدّي تناول ما يزيد عن 5 غرامات من الملح يومياً إلى ارتفاع ضغط الدم.