متى تبدأ الشيخوخة عند الإنسان؟

تمكن العلماء من تحديد العمر الذي تبدأ فيه مرحلة الشيخوخة عند الإنسان، وأثبتوا أنها تبدأ بعد بلوغه سن الـ39 وأنه لا يمكن التهرب منها حتى في حالة الاستمرار بممارسة الرياضة، لأن الأخيرة تقوي نظام المناعة وتحسن المزاج لا أكثر، ولا يمكنها أن تؤخر شيخوخة الخلايا.

ففي هذا العمر تبدأ عملية إنتاج المايلين «Myelin» بالانخفاض، ما يؤدي إلى إضعاف عمل الدماغ والقلب وظهور اضطرابات في وظيفة الجهاز العضلي الهيكلي للشخص، وتبدأ خلايا الجلد في هذا العمر بالشيخوخة وتظهر التجاعيد ويفقد الجلد مرونته ويبدأ الشعر بالتساقط.

ويشير العلماء إلى أن مستوى «المايلين» يبدأ بالانخفاض في متوسط العمر، ولكن لدى الإنسان ما يكفي من الوقت لاتخاذ ما يلزم للتأثير في عملية شيخوخة الدماغ وتأخير أمراض الشيخوخة مثل الزهايمر وغيره.

وهناك طرق عديدة لتقليل انخفاض مستوى المايلين، من ضمنها تناول الفيتامينات والتغذية السليمة، التي تضم معادن وزيوتا خاصة متوافرة في حميات غذائية منتقاة بصورة صحيحة مثل: حمض الفوليك وفيتامين «بي 12» والأحماض الدهنية الأساسية وفيتامينات C وD والشاي الأخضر ونبات «مارتن – Martin» والصفصاف الأبيض وزيت الزيتون والسمك والمكسرات والكاكاو وأفوكادو والبقول والسبانخ.

في المقابل أظهرت دراسة أجراها علماء في الولايات المتحدة أن الشيخوخة لا يمكن أن تبدأ في العمر نفسه لدى الرجال والنساء، لأن عمر النساء أطول، ما يعني منطقياً أن مرحلة شيخوختهن ينبغي أن تبدأ في عمر أكبر.