ممارسة تمارين الضغط تخفض مخاطر أمراض القلب

كشفت دراسة علمية أنّ القدرة على ممارسة تمارين الضغط لأكثر من عشر مرات يومياً تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووفقاً لـ»موقع صحيفة ديلي ميل» البريطانية فإنّ اختصاصيين في الطبّ الرياضي في جامعة هارفارد للطب العام في بوسطن أكدوا أنّ الرجال في منتصف العمر الذين يستطيعون القيام بأكثر من 40 تمرين ضغط تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 96 في المئة مقارنة بالقدرة على القيام بأقل من 10. وقال أستاذ الطب المهني الدكتور جاستين يانغ إنّ النتائج التي توصلنا إليها تقدّم دليلاً على أن القدرة على ممارسة تمرين الضغط قد تكون طريقة سهلة وغير مكلفة للمساعدة في تقييم مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية في أي مكان تقريباً.

وأوضح يانغ أنه على الرغم من أنّ الأداء الجيد في أدوات تقييم رسم القلب بالمجهود دقيقة وموضوعية إلا أنّ هذه الاختبارات باهظة التكلفة وتستغرق وقتاً طويلاً وغالباً ما تتطلب مرافق مهنية وموظفين مدربين للإدارة.

وأضاف الباحثون أنّ القدرة على ممارسة تمارين الضغط هي إجراء بسيط من دون تكلفة وقد توفّر تقديراً بديلاً للحالة القلبية بين الرجال في منتصف العمر.