نصائح روسية لتجنّب الإصابة بالإنفلونزا!
نشرت الهيئة الروسية للمراقبة وحماية المستهلك مجموعة من التوجيهات والنصائح، ودعت المواطنين إلى اتباعها لتجنب الإصابة بمرض الإنفلونزا.
ودعت الهيئة، على موقعها الإلكتروني، المواطنين إلى أخذ اللقاحات ضد الإنفلونزا في الوقت المناسب، وعدم الاحتكاك بالأشخاص الذين يحملون علامات الإصابة بالمرض.
وأكدت الهيئة أهمية تنظيف الأنف، وغسل اليدين بالصابون، خاصة بعد العودة من الشــارع واستخدام وسائل النقل العمومية.
ونصحت الهيئة كذلك بتهوية الغرف باستمرار وترطيب الهواء داخل المساكن، وأكدت أهمية اتباع نظام حياة سليم وتغذية متوازنة، والقيام بتمارين رياضية والنوم ساعات كافية.
ومرض الإنفلونزا موسمي، ويتزامن عادة مع التغيرات المناخية في فصل الخريف، مع تغير عوامل الحرارة والرطوبة وانقلاب المناخ من صيفي إلى شتوي تدريجياً.
وتهتم الدول والوزارات المختصة مع بداية التغيرات الطقسية بتوجيه نصائح لمواطنيها لتعزيز مناعتهم أمام المرض الواسع الانتشار.A