نظام النوم ومدته مهمان جداً لصحّة الإنسان

بينت تجارب مخبرية أن مدة النوم ونظامه عاملان مهمان لصحّة الإنسان. وأجرى علماء من جامعة واشنطن الأميركية تجارب مخبرية على القوارض، بينت نتائجها أن نظام النوم ومدته مهمان جداً لعمل أجهزة الجسم بصورة صحيحة. وبحسب قولهم إذا لم يحافظ الشخص على نظام نوم صحيح دائماً، فإن هذا يسبب ظهور مشاكل صحية لديه.

وتضمنت التجارب التي أجراها العلماء تغييراً في طول فترة النهار وتمديدها إلى 20 ساعة في المختبر. ولكن القوارض المخبرية نامت الفترة ذاتها التي تنامها في الظروف الطبيعية التي تعودت عليها. مع مرور الوقت بدأت تظهر اضطرابات في نومها وظهرت علامات ضعف نشاط منظومة مناعتها، ما تسبب بإصابتها بأمراض مختلفة.

استناداً إلى هذه النتائج، أثبت العلماء أن نظام النوم ومدته مهمان جداً لتقوم جميع أجهزة الجسم بوظائفها بصورة صحيحة. لذلك ينصحون بضرورة الحفاظ على نظام النوم المتبع لكي لا تحصل مشاكل صحية.