ما هي المشاعر الصحيّة؟«
مثلما هناك مأكولات وأغذية صحيّة وغير صحيّة، كذلك بالنسبة إلى المشاعر.
فبعض المشاعر غنيّة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لبناء الصحّة النّفسية، وبالتالي منحنا حياة مثالية. فمثلا الإحساس بالاكتئاب يجذب الأحداث التي تؤدي إلى الاكتئاب، والتفاؤل يجذب الأحداث التي تجعلنا نشعر به. لذلك كل المقولات التي نسمعها ليست نصائح فارغة من المعنى والحكمة، ومن المهم جدا أن ننتبه ونراقب المشاعر التي نشعر بها لأنّها ستشكّل واقعنا الذي نعيشه.
فما هي المشاعر الصحيّة؟
من أهم المشاعر الصحيّة التي تجذب لنا حياة سعيدة هو الإحساس بالحب والامتنان لله، ولكلّ التفاصيل من حولنا. أَحِبّ كلَّ ما يحيط بك حتى الأشياء الصامتة، والأعظم من ذلك أن تشعر بالحب والتسامح تجاه من سببوا لك الأذى وغدروا بك، وعدم السماح للكره والحقد بتلويث صفاء مشاعرك.
التحرّر من الماضي ومن الذكريات السيئة التي أبكتك وأوجعتك والاعتراف للتجارب بأنها كانت مرحلة مهمّة ولها الفضل في ما تشعر به اليوم من هدوء وسكينة.
جرّب التفكير بكل الإيجابيات والنِعَم الجميلة في حياتك وحفّز تلك المشاعر من خلال النظر في عيني طفل تحبّه والإنصات إلى ضحكاته. فضحكات الأطفال هي غذاء للقلب والروح.
وختامًا ابدأ صباحك الجميل بالابتسامة.
